Penulis:

Juliana Yasaputra

ISBN: –

Penerbit: PT Insight Pustaka Nusa Utama

Halaman: 174 hlm

Harga:  Rp87.000

Bukan karena aku ahli gizi atau selebriti kebugaran. Aku cuma
seseorang yang pernah bingung, lelah, dan akhirnya menemukan
bahwa tubuh kita ternyata hanya butuh satu hal: kesempatan untuk
istirahat. Dan di situlah aku kenal Intermittent Fasting (IF)—bukan
sekadar pola makan, tapi gaya hidup yang menyenangkan dan
membebaskan.
IF bukan soal menyiksa diri atau hitung-hitungan kalori tiap
hari. Justru sebaliknya: kita diajak untuk mendengarkan tubuh,
memberi jeda, dan kembali ke pola makan alami yang selama ini
kita lupakan. Bonusnya? Berat badan turun, wajah lebih cerah, tubuh
lebih ringan, dan hati lebih bahagia.